皮蛋也称松花蛋,较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。
具体制作方法
第一步:准备食材。皮蛋4个、姜1小块、蒜适量、香葱适量、红辣椒适量。
第二步:姜、蒜切末,放到碗中。然后依次放入3勺生抽、3勺香醋、半勺鸡精、半勺盐、少许香油调匀,料汁就做好了。(可以多泡一会,这样姜蒜的香味更好的释放出来。)
第三步:皮蛋去皮,切成几瓣,然后摆到盘中,如图。(在切皮蛋的时候,可以往刀上抹一层香油,这样就可以很好的妨粘了。另外,也可以将皮蛋提前蒸或煮一下,这样吃起来更放心,也更容易切。)
第四步:将料汁浇到皮蛋上,再撒上几许香葱末和红辣椒段点缀即可。
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